腹式呼吸の大切さ              ~いつかぶつかるでかい壁~

 


こんにちは。
しほです。

 


前回は透き通る声の出し方の
練習方法を紹介しました。

 


今回は簡単にできる
腹式呼吸の基礎練習方法
ご紹介します。

 


腹式呼吸とは字ごとく
お腹での呼吸
の事を言います。

 


なぜ腹式呼吸をマスター
しないといけないかというと

 

 

喉から声を出す方法と
胸で息をする胸式呼吸の方法
で歌うと喉によくないからです。

 

声がひょろひょろ
しているのも
腹式呼吸で解決できます。

 


腹式呼吸をマスターしないまま
歌い続ければ確実に
喉がつぶれます。

 

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喉がつぶれたら
歌が下手になっていく
一方です。

 


腹式呼吸は歌を歌うときに
適している呼吸法なので
歌がうまくなりたいなら
絶対に避けては通れません。

 

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基礎固めのために
腹式呼吸の基礎練習をしましょう。

 


という事で
腹式呼吸の簡単な
基礎練習の方法を書きます。

 


1、お腹に手を当てます 

2、鼻からゆっくり息を吸い込みます
(この時、お腹が膨らむ事を手で確認してください)

3、空気をお腹にためたら5秒息をとめます

4、とめた息を10秒~15秒かけて
  口から吐き出します

 


これで腹式呼吸
できている状態になります。

 


この練習方法、
覚えろとは言いません。
やっていたら自然に
できるようになります。

 


まずは、1回やってみましょう‼

 

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ありがとうございます。
この練習を暇なときに
やってみてください。

 


これで基礎練習は完璧です!

あなたがこれから先

腹式呼吸という壁にぶつかる

事はないでしょう‼

 

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読んでくださって
ありがとうございました。